Bárbara Jukich

After 30+ years in the corporate world, I didn’t expect menopause to be the thing that changed my career. But it did. My own journey through perimenopause and now menopause exposed how little I understood — not just the symptoms, but the long-term health risks. That gap in my own knowledge is what led me to health coaching.

A los 57 años, todo cambió en un retiro donde finalmente escuché la ciencia detrás de lo que estaba sucediendo. La conexión entre las hormonas, el sueño y la función cerebral finalmente cobró sentido. Aprendí que la alteración del sueño juega un papel en el desequilibrio hormonal y es un actor clave en el aumento de peso en la mediana edad. Si no protegía mi sueño, no podía proteger mi cerebro. Si no podía proteger mi cerebro, no podía liderar en casa ni en el trabajo.

Esta conciencia me devolvió el papel de liderazgo de mi salud. Abordé esta fase de mi vida como un programa de alto riesgo y me convertí en la directora ejecutiva de mi propia salud.

Me asocié con un profesional de medicina funcional que trata el cuerpo como un sistema. Utilizando datos exhaustivos, co-creamos un plan para priorizar mi sueño, energía y resiliencia. Esto fue un reinicio del sistema. Uno que me devolvió a una vida de claridad y la oportunidad de ser un ejemplo para otros que enfrentan cambios a la mitad de la vida.